秋季是户外活动的好(🗞)时(😪)机，适当(🌰)的运动可以增强体质(😑)，提高免疫力(📂)。可以选择晨跑、太(👓)极拳、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步(📬)、(🙆)登山等活动(😃)。运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液循(🧒)环(❌)，增强心(🐄)肺功能(🏀)，提高(🐳)抵抗力。