除了清热解暑和补(👸)充水分，我们还应(⏸)该注重营养的摄入。夏季虽(🕺)然炎(🥖)热，但我们的身体依然(💼)需要各种营养物(🤽)质(🧙)来维持正常(🤐)的生理功能(✍)。在伏天饮食中，我(🚵)们(💦)应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(🐌)以帮助我们(🍧)修复(🐰)和生(⏫)长细(🎛)胞。夏季我们可以(🌮)选择一些清淡的蛋白质食物(🧦)，如鱼(Ⓜ)、(✉)鸡(📧)肉(💖)、(📋)豆腐(💔)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(😂)免疫力，保持身体的健(📄)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🐓)瓜、(🥐)橙(🥣)子(💆)等(🚁)，以补充维生素和矿物质。