光着(🧖)睡觉(⌛)的习惯在科学上也有一定的依据。研究(🎎)表明，睡(🏽)眠时体温会下降，而(🔭)光着睡(🎪)觉可以帮助身体更好地散热，保持(🚎)适宜(🏺)的体温。光着睡觉还可(👸)以减(🧐)少睡眠时的(🥩)压力，让身体更轻松地进入深度睡眠状(🍴)态。