冬至是一个重要的养生(🔌)时节，人们可(⏰)以通过合理的(👅)饮食调(🆒)养来保持健康。在这一天，人们(🔛)会食用一(🥤)些具有(🐊)温补作用的食物，如姜、(📎)红(📨)枣(🐭)、核桃等，以增强体质，预防寒(🥢)冷(⚫)天气带来(🦗)的不适。