大暑(🔈)时节，蔬菜是(🔑)不可或缺(🧜)的食物。蔬菜富含纤维和维(🔧)生素，可以帮(💫)助消化(🙁)和排(🕛)毒。在大暑时节，一些(🔖)清(🙌)热降火的蔬菜尤其适合(🎷)食用。例如，黄瓜、苦(🚙)瓜、冬瓜等具有清热(🎟)解毒的作用，可(💮)以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是(🍒)不错的选择，它(🎼)们富含维生素和矿物质，有助于增强免(🚜)疫力和提高抵抗力(🦎)。