入伏时(🏣)期，人们的生活习惯(🌌)也需要做出相应的调整。首先是要避免在中午时(🗜)分长时(😙)间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休(🤙)息(🎎)。其(🦐)次是要注意保(🚌)持室(🌆)内的通风(🍃)和(🏬)降温，使用(⚫)空调和电(👹)扇等设备来调节室温。还(⛸)要注意保持(🌪)良好(🍭)的作息习惯，避免熬夜。