入伏时期，人们的生活(🎗)习惯也需要做出相应(🕢)的(🙋)调(📂)整。首先是要避免在中午时分长时间暴晒在太阳下(👆)，尽(🚱)量选择在室(😇)内(🕦)休息。其次是要注意保(💔)持(🕍)室内的通风和降温，使(🚼)用空调(🛳)和电扇等设备来调节室温。还要注(👌)意保持良好的作息习惯，避(🖊)免熬夜。