灭谛是佛教(🤺)中第三个谛，它指出(🕳)消(🐶)除(🍛)痛苦的方(🏍)法是通过修行和觉悟。佛(🎮)教提倡人们通过冥想和禅(🏬)修，培养内心的平静和无(🎵)我(🕺)觉知(⬇)。只有通(🏉)过修行，人们才(🥥)能超越物质世界的束缚，达到内(🥗)心的解脱。