补充水分(🧛)也是伏天(😝)饮食(❎)的重要(🌛)原则之一。夏季天气炎热，人(🅿)们容易出(📺)汗，身体(💋)的水(🧞)分流失较(🚣)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以(🔓)帮助我们补充(👜)水分。比如(🆑)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不(🚢)仅可以解渴(🌀)，还富含(🐜)维生素和矿物(😿)质。椰子水(🍴)、(🔟)绿豆汤等清凉(👞)饮品也是(😏)夏季的首(🥜)选，可以帮助我们降温解暑。