除(🌞)了(🏷)清热解(✒)暑和(📥)补充水分(👣)，我们还应该注(🥀)重营养(🖤)的摄入(🔆)。夏季虽然炎(🍀)热，但(👊)我们(😁)的身体依然需(🔂)要各种营养物质来(🔮)维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🔱)重蛋白质、维生素(🖇)和矿物(♈)质的摄入。蛋白质是人体的重(🎭)要营养物质，可以(🐑)帮助我们修复和生长细胞。夏季我(😅)们可以选择一些清淡的蛋(🔶)白质食物，如鱼、(✉)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🐿)免疫力，保(⛹)持身体的健康。夏季我(🍮)们可以多(🌖)吃一些(👻)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🚊)生素和(🕚)矿物质。