中午(🚶)饭后是人体阳气最旺盛的时候，也(🌇)是排湿的好时机。可(🕦)以选择在午饭后进行一些轻度的运动，如散步、(🚢)太极(🍸)拳(😠)等，有(🧦)助于(📱)促进血液循环和湿(➖)气的排出。