九(👺)十岁老人的另一个(💦)生活(🏁)秘诀是(👏)适度运动。他们每(🍖)天都(🏮)保持一定的体育锻炼(🙌)，例如散(🔀)步、(⚪)太极拳、瑜伽等。适度(📽)的运动有助于增(👁)强(📶)身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适(♑)度运(📈)动还可以促进血液循环，提高(🛏)心肺(📵)功能，预防心脑血管疾(📔)病。