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导演:迈克尔·斯皮勒主演:千禹熙,金东旭
3. 饮(⛵)食是长寿的(🚶)重要因素之(🗡)一。耄耋们(👜)注重饮食的(🥚)多样(🥞)性,摄入丰富的蔬菜水果、谷物(🥞)、豆类(📫)等食(❤)物。他们少吃高糖、高脂肪的食物,多(🔻)选择低盐、低(🐜)油脂的烹饪(🍰)方式。他们还(💉)喜欢喝茶,尤其是绿茶,这种习惯有助于保护心(💤)血管健康。