在秋(🔃)季增肥的饮(📣)食计划中，应该注(🏯)重高热量、高蛋白的(🚭)食(➰)物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以增(🔱)加能量的(💋)供应。但(🛍)是要注意饮食的均(🚚)衡，不(🕉)要过度(🔄)依赖高热量食(🚴)物(🤲)，应(🗣)该(🏖)搭配蔬菜和水果，保证营养的(🔐)全面摄入。