除了清热解暑(🍶)和补充(🌚)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(📡)炎热，但(🦏)我们的身体依然(♒)需要各(🐢)种营养(🅱)物质来维持(🐂)正常的生理(🌆)功能。在伏天(🤤)饮食中，我们应(⚾)该注重蛋白质(🎭)、维(📗)生(🔣)素和矿物质(🐋)的摄入。蛋白质是(🐜)人体的重要营养物质(😊)，可以帮助我(🙍)们(💔)修复和生长细胞。夏季我们(♓)可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(🤪)鱼、(🌒)鸡肉、豆腐等。维生素(🏏)和(Ⓜ)矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(📇)身体的健(🈲)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(♿)，如番茄、黄瓜(🕵)、(📯)橙子等，以补充维生素(🏌)和(🧑)矿物质。