暑伏(🐮)第一天，人们需(🌰)要采取一系列的防暑措施来应对酷(👕)暑。要注意(🕊)室(🍛)内外的(✳)通风和降温，可以使(🌕)用空调或(🚧)扇子来降低室内温度。要避免(🥠)在(🏔)中(🏅)午时(🈯)分暴露在阳光(🎵)下，尽量选择在早晨或傍晚进(🎫)行户外活动。还(🔊)要注意饮(💠)食，多喝水、多吃水(🆚)果和清凉食物，以补充身体所需(😹)的水分和营养。