总结(🔧)一下(💲)，立秋时(🔞)节，人们可以适(🍾)当食用一(🥚)些具有温补、润肺(🏮)、益气(🎒)的食材，如龙(🚇)眼、桃子、葡(🗑)萄、菠萝、苹果、鸭肉、羊肉、红枣、黑(🔼)木耳、百(🌄)合、莲藕和大蒜(😶)等。这些食(✅)材不仅可以(🛑)满足人体的营养需求，还可以帮(🥟)助调节体(📖)内的阴阳平衡，增强体力，提高免疫力，预防(💵)感冒。在立(🗼)秋时节，合理搭配这些美食，将会给人们带来健(🖕)康和美味。