剧情介绍
在秋季增肥(🆗)的过程中，要注意合理安排休息(🎥)时间。充足的睡(😅)眠(⏩)可以提高身体的恢复能力，促进肌肉(🈹)的生长和(✖)修复。还可以适(⛴)当(🐺)进行放松活动(🍕)，如按摩、泡澡(🚎)等(🎖)，以缓解肌肉的疲劳和紧张。
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