羽毛球是一项需要良好身体素质的运(🚾)动(⬅)。要在比赛中保持持(🥃)久的体力和敏捷的(🐩)反应(📯)能力，需(📱)要进行相(🏛)应的身体素质训练。你可(📦)以进行一些有氧运动，如(📅)跑(🔗)步、游泳和(🖼)骑自行车，来提高心肺功能和耐力。还可以进行一些力量训(📝)练，如举重、俯卧撑和(🌽)深蹲，来增(🌮)强肌肉(🎛)力量和爆发(🤾)力。