健美先生训练的目标是通(🔞)过(🌱)塑造(🏺)肌肉和减少身体脂肪，打(🛳)造一个(🙃)完美的身(🤖)体比例。这种训练方式注(🎌)重全身(🆖)的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、(📺)臀肌、大腿(🚔)肌群等。通过定期的锻(🐉)炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和(🛫)体积，使你(📈)的身(🔔)体线条更加紧致有力。