在(🌩)冬季(🦏)，我(🦉)们可(🔯)以适当增(📌)加营养摄入，多吃一些(🈶)富含(🚣)维生素的食物，如(✅)水果、蔬(💐)菜等，有助(📟)于提(🕞)高免疫力。还可以适(🕑)当(🖨)进行一些保健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身体疲劳。