剧情介绍
在选择加餐食品时(♟)，要(🐲)尽(⛺)量避(🐩)免高糖高脂的食品。这(🌛)些食品虽然口感好，但会(🎟)导(⛱)致血糖波动和血脂升高，对健康不利。相反(🗣)，选择低糖低脂的食(📘)品，如蔬菜、水果和(✒)全谷(🖌)类食品，能够更好地满足(💬)身体(🥄)的需求(📪)。
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