清(🏅)晨是(🕵)三(🐪)伏天湿气最重的时候，此时室外湿气较大，可以选择在清(🕓)晨(😳)进(🔚)行户外运动，如晨跑、打太极拳等(🍬)，有助于排(🛋)出体内湿气。