身体健康是人们追(📐)求幸福生活的基础，而滴(🐄)水穿石的力量也可以在保持(🔄)身体(🍼)健(✴)康方(🈶)面发挥作用。每天坚持(🚴)适量的运动，如慢跑、散步(🎛)等，通过长期坚持，可以增强心(🌋)肺(😖)功能，提(🤾)高身体素质。良(🐾)好的饮食习惯也是保持健康的(💏)重要(🏽)因素。每天坚持(📃)摄入足(🏸)够的水(🕸)分、蔬菜(🔽)和(👇)水果，远离垃圾食品，可以提高免疫力，预防疾病的发生。