入伏期间(🤱)，人们要注意(🤳)饮食(🌡)，选择清淡易消化的(🐣)食物。多吃(✨)一些水果和蔬菜，补充身(🖱)体所需的维(🏐)生素和矿物质。还要多喝水，保持身体的水分平衡，防止(😐)中(📹)暑。