霜降时节，人们容易感(👠)冒，因此(🔨)需要增(🤪)强免疫(😏)力。维(🦂)生素C是一种重要的抗氧(🛹)化剂，可以帮助身体(🚡)提高免疫力。可以选择吃一些橙子、柠檬(🌭)、柚子等富含维生(👓)素C的水果(🤽)，或(🏡)者吃一些蔬菜，如菠菜(📳)、(🌈)花(🌓)椰菜等。