在大(🍂)暑时节(🐽)，人们容易(🕋)食欲不(🗃)振和胃口不(🐭)好。为了解腻和增加(🔘)食欲，可(🏳)以多食用一(🏾)些清爽解(🌞)腻的凉菜。凉(🈲)菜不(🌍)仅口感(🐛)清爽，而且富含蔬菜和(☔)水果，有助于提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌(🍃)黄瓜、凉拌西红(💥)柿等都是不错的选择，它们不仅美味(🥡)可口，还有利(💚)于消化(🌯)和排毒。