谷雨是春季的最后一个节(🐢)气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨(🐍)时节，气温(🃏)回升(🏔)，湿气(📋)重，容易导致人体(💑)湿邪的侵袭，因此(🥚)要(🤑)避免(🏹)食(🙍)用生冷的食物(🍞)，多吃一些温(🐸)热的食物，如姜(🌦)、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾(♍)病的发生。