虽然高温天气不适合剧烈运动，但适(😣)度的运动对身体健康仍(💟)然(⛔)有(🏂)益。在暑伏(🚝)第一(🦓)天，人们(👬)可以选择一些轻松的运动方(😕)式，如散步、慢跑、(🍼)瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强(🎂)身体的抵抗(🎵)力，但要注(📴)意不(🍇)要(👧)过度运动，以免身体过度疲(🈺)劳。