导演:安妮塔·罗卡·德拉谢拉主演:布里奇特·埃弗里特,蒂姆·巴格来,詹妮弗·马奇,Barbara Robertson
清热解暑是伏天饮食的重要原则之一。在伏天,我们应该尽量(🚠)避免食用辛辣(🈳)刺激(🕸)的食(➡)物(➗),如辣椒、花(🏾)椒等,以免(🥇)加重身体的负担。相反,一些清凉解暑的食物(🍕)则是我们的(💍)首(🌒)选。比(📡)如,绿豆(⚾)、薏米、冬瓜、黄瓜(👱)等都具有清热解暑的(🗨)作用。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥,不(🦃)仅(🔥)可以清热解暑,还可以利(👽)尿排毒。冬瓜和黄瓜可(😺)以生吃或制(🌐)成凉(🎂)拌菜,不仅可以清(🏘)热(🔷)解暑(🍏),还可以补充(😈)水分和维生素。