小(💞)暑时节，人们需(😭)要(📣)注意养生保健。可以多吃一些清(➿)凉的食物(♓)，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可(🏏)以(👹)进行(🍑)一些适量的运动，如早晚散步、(🍓)太极拳(🖍)等，有(🤐)助于调节身体的阴阳平(🍧)衡(🏜)。保持良好的作息习惯也是很重要的。