在健美先生训练中，力量训(🚽)练(🐵)是一个(🈳)重要的组(🐗)成部分。通过使用各(🏾)种器械和自(🗨)由(🚢)重(✨)量训练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项目(⏱)，它们可以刺激肌肉的生(💚)长(📒)和发展。健美先生训练也包括一(🚢)些有氧(🥊)运动(👍)，如跑步(🧡)、游泳和跳绳，以提(📑)高心肺(👿)功能和燃(🚄)烧脂肪。