4. 改善睡眠质(😘)量：凤(👰)眼果中含(🍈)有一种特殊(🍓)的物质，具有镇静安神的作用，可以(🈯)帮助人们放松身(🧒)心，改(🚒)善睡眠(💼)质量(📞)。长(🛵)期食用凤眼果可以缓解失眠、焦虑等问题(🍟)，提高睡眠质量。