在大暑时节，人(😝)们容易食(👠)欲不(💳)振和胃(🗨)口(🏊)不好。为了解腻和(📐)增加食欲，可(🎙)以多食用一(😑)些清爽解(⛹)腻的(❄)凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且(🕤)富含蔬菜和水果，有助于提供(🐰)营养和(🚾)增加饱腹感(⬇)。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等(🐿)都是不错的选择，它们不仅美味可口，还有利于消(🛶)化和排毒。