剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素之一(🕙)。耄(👿)耋们注重饮(🌙)食的多样(🚿)性(🐈)，摄入丰富(🌔)的蔬菜水(💟)果(🎨)、谷物、豆类等食(🕸)物。他们少吃高糖、高脂肪的食(🍙)物，多选(🐊)择低盐、低油脂的烹饪方式。他们(🦒)还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管(⛺)健康。
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