身体健康是人们追求幸福生(🏵)活的基础，而(🍜)滴水(👏)穿石的(🈚)力量也可以在保持身体健康方面发挥作用。每天坚持适量的运动，如(🉐)慢(🏡)跑(🔆)、散步等，通过长(🤗)期坚(👉)持，可以增强心肺功能，提高(🏑)身体素质。良好的饮食习惯也(🐀)是保持健(🎼)康的重要因素。每天坚持(🛳)摄入(🥎)足够的水分、(💂)蔬菜和水果，远(🏚)离垃圾食品，可以提高免疫(🏺)力(🤲)，预(❕)防疾病的发生(🅱)。