为了(👰)充分发挥加餐的作用(🈹)，需要合理安排加餐时间。早上和下午是最(🏮)适合加餐的时(👥)间段。早上(⏫)加(😊)餐可以给身体提供能量，帮助人们更好地开始一(❣)天(⛰)的工作；(⏳)下(🏬)午加餐可(🏔)以缓解工作压力，提高注意力和工作效率。