身心健(👀)康是开启美好一天(👫)的基础。我们应该注重身体和心理(⛸)的健康(🗺)，保持(🤯)良好的生活习惯和(🤗)心态。身体健康包(🗡)括(🗃)良好的(🔇)饮食习惯、充(⚽)足的睡眠、适量(🌈)的运(📘)动等。心理健康包括(😒)积(😻)极的心态、良好(🌧)的情绪管理、减轻压力等。