补充水(✒)分也是(🐸)伏天饮食的重要原则之一。夏季(🔞)天气炎热(🏖)，人们容易出汗，身体的水分流失(🛠)较快(🍓)，因此我们需要多喝(🍍)水来补充水分。一些富含(🐃)水(🏦)分的食物也可(🚭)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水(🥈)果，不仅(📙)可以解(🙍)渴，还富含维(🍬)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🏩)清凉饮品(🚘)也是夏季的首选，可以(🛶)帮(🐛)助(🦔)我们降温解暑。