九十岁老人的另一个生活秘诀(🛠)是适度运动。他们每天都保(👃)持一定的(🔰)体育锻炼，例如散(🚏)步、太极拳、瑜伽等。适度的(🔴)运动有(🤷)助(🧣)于增(🥐)强身体的(🚓)柔韧性和耐力，保持(🔕)肌肉和骨骼的健康。适(🎨)度运动还可以促(📠)进血液循环，提高心肺(➰)功(🎷)能，预(🚒)防心脑血管疾病。