立夏是一个重要的饮食转(🕍)折(🔚)点，人们在这一天会根据气候(🌟)变化(💻)和身体(⛽)需求，调整(⛪)饮食习惯(🚂)。立夏时气(⌛)温升高，人们容易(🚺)出(🐒)汗，因(🥠)此应多食(⚽)用一些清淡(🤡)、富含水分的(🤳)食物，如蔬菜、水果、海鲜(🍳)等(🔉)。立夏时(🕡)正值梅雨季节，湿气重，人们应(😝)少食寒凉、生冷的食物，以免伤害脾胃。