营(🚎)养和饮食对于游泳运动员的训(🥡)练(🆘)和比赛至(📏)关重要。合理的饮食能够为运动(📑)员提供足够的能量和(😥)营养，帮助(🍇)他们恢复体力和加快肌肉恢复。科学(🚮)的饮食搭配也能够提高运动员的身体(👟)素质和(🚼)抵抗力，减(🔖)少受伤的风(🤕)险(📍)。