夏至是人们养生的关键时(🔯)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问(🌸)题(💺)。人们在夏至这天会(⭕)注意饮食调节，多吃(👷)清(🥕)凉的食物(🎱)，如西瓜、黄瓜等，以降(🚛)低体(🌉)温。而伏天(⛩)则是人们(🔔)最需要(➖)注意健(🦋)康的时期，要避(😢)免长时间暴露在高温环境下，多(👒)喝水、适当休息，保持(😼)良好的作息习惯。夏(😧)至可(👁)以被视为入(🉐)伏的开始。