补充水分也是伏天饮食的重要原则(🥕)之(🚧)一。夏(🥨)季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(📣)水来补充水分(📸)。一些富(🐯)含水分的食物也可以(⛄)帮助我们补充水(📃)分(🥣)。比如，西(♍)瓜、(🥗)哈密瓜、柚子(💙)等水(🥇)果都是(🗨)夏(💛)季的(✈)水果(♈)，不仅(🖤)可以解渴，还富含维(🛥)生素(🔵)和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉(🌮)饮品也是夏季的首选，可以帮助我(🎬)们降温解暑。