夏季(🔀)是阳气最旺盛的季节，人体容易(🥣)出现阳气过盛的情况。在夏季养(💺)生中，要注意清热解暑、养(📗)阴润燥(🛑)。可以多吃一(📣)些(🔇)清凉(🎏)的(🌀)食物，如黄瓜、(🏸)西(🛹)瓜、绿豆等，同时避免暴晒和过度运(👹)动，保持体内的水分平衡。