补充(👏)水分也是伏天饮食的重要原则(🥝)之一。夏(👮)季(🦊)天(🔐)气(🎭)炎(🚣)热，人们容易出汗(🃏)，身体的(🐺)水分(🔛)流失较快，因此我们需要(⏲)多喝水来补充水分。一(🏕)些富含水分的食物也可以帮助我们补充水(🥝)分。比如(🕶)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都(⏫)是夏季的水果，不仅可以(🗑)解渴，还富(🏷)含维生素和矿物质(💺)。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也(🌋)是夏季的首选，可以帮(🌱)助我们降温(🐻)解暑。