健美先(📑)生训练的(⛎)目标是(📰)通过塑造(⬜)肌肉和减少身体脂肪，打(🎷)造一个(🙍)完美(🏊)的身体比例。这种训练方式注重(🌸)全身的肌肉发(🔮)展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(📛)肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(🥡)以逐(🚻)渐增加肌(🍅)肉的(🥢)质量和体(👔)积，使你的身体线条更(💃)加紧致有力。