如果不得不外出活(🗄)动，应尽量(🕉)避(🏭)免在中午时段(🍊)进行，因为此时阳光最为猛烈(👝)。选择清晨(➖)或傍晚时段(♈)进行户(🔆)外活动，同时注(⛱)意做好防(🤞)晒措施。