夏季气(🛶)温高，人们容易出汗(🐏)，身体需要更多的水分来补充。夏季(👏)要避免辛辣、油腻(🕹)、(🖨)烧烤等食物，多(🅾)摄(😀)入清淡、富含水分的食物(🔮)，如水果、蔬菜、清汤等。要注意食物的卫生，避免食(🤐)物中毒(🍤)。