健(🎷)美先生训练的目标是通过塑(🍲)造(🖌)肌肉和减少身体脂肪(🔇)，打(🙇)造一个完(🔉)美的(🖐)身体比例。这种训练方式(🥗)注重(😩)全身(➖)的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、(🎵)臀肌、大(🐲)腿肌群等。通(🔂)过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌(🚖)肉的质量和体(🐿)积，使你的身(🔧)体线条更加紧致有力。